På Qurera har vi stor erfarenhet av patienter som söker hjälp för smärta och besvär i vardagen, och plantar fasciit är en av de vanligaste diagnoserna vi arbetar med. Vi vet att smärtan från plantar fasciit kan påverka allt från din morgonrutin till hur du klarar av en arbetsdag, och vi är övertygade om att rätt stöd och behandling kan göra stor skillnad – även när mötet sker via video.

Plantar fasciit: Smärta som går att behandla

Plantar fasciit är den vanligaste orsaken till hälsmärta hos vuxna och orsakas av överbelastning eller små skador i bindväven under foten. Typiskt upplever patienter smärta när de tar de första stegen på morgonen, efter att ha suttit still länge, eller efter en dag med mycket aktivitet. Riskfaktorer inkluderar övervikt, felaktiga skor och aktiviteter som överbelastar foten.

På Qurera ser vi detta som en diagnos där patientens egen insats spelar en avgörande roll, och det gör tillståndet väl lämpat för behandling via video.

Diagnos via video: Hur vi gör det på Qurera

Diagnostik börjar alltid med en grundlig anamnes. Vi lyssnar noga på din berättelse: När började smärtan? Var gör det mest ont? Hur känns det efter vila, och hur förändras smärtan under dagen? Vi ber dig visa foten för att observera eventuella tecken på svullnad eller ömhet, och vi guidar dig genom enkla rörelser och tester som kan hjälpa oss förstå smärtans karaktär.

Forskning visar att en noggrant insamlad anamnes kan ge korrekt diagnos i majoriteten av fallen (Journal of Foot and Ankle Research). Videomöten gör det möjligt att få en helhetsbild av dina symtom och livsstil – något vi använder som underlag för att hitta den bästa behandlingsstrategin.

Behandling via video: Aktivt deltagande är nyckeln

Hos Qurera fokuserar vi på evidensbaserade behandlingsmetoder där du som patient är i centrum. Behandling för plantar fasciit handlar om att ge dig rätt verktyg för att minska smärta och förbättra funktionen:

  • Stretching och styrkeövningar: Vi instruerar dig i enkla övningar som stärker plantarfascians bindväv och vadmuskulaturen. Enligt forskning publicerad i British Journal of Sports Medicine är stretching en av de mest effektiva behandlingarna.
  • Anpassning av aktivitet: Tillsammans ser vi över dina dagliga rutiner och hjälper dig hitta sätt att minska belastningen på hälen utan att förlora viktiga rörelsemönster.
  • Råd om skor och inlägg: Vi diskuterar vad som kan avlasta hälen och guida dig i val av hjälpmedel.
  • Egenvård och patientutbildning: På Qurera tror vi starkt på att kunskap är makt. Genom att förstå varför smärtan uppstår och hur du kan lindra den på egen hand blir du aktiv i din egen rehabilitering.

Fördelar med videokonsultation:

  • Tillgänglighet: Du får hjälp utan att behöva resa, vilket sparar tid och energi.
  • Individanpassning: Genom att se dig i din hemmiljö kan vi bättre förstå vad som påverkar din smärta och ge råd som fungerar för dig.
  • Kontinuerligt stöd: Regelbundna uppföljningar hjälper oss säkerställa att du gör framsteg och justera behandlingen vid behov.

På Qurera sätter vi dig i fokus

Vår metod bygger på att vi lyssnar på dig och din historia, använder evidensbaserade verktyg och arbetar tillsammans för att hitta den behandling som fungerar bäst. Plantar fasciit är ett tillstånd som kan förbättras markant med rätt stöd och insats. Videokonsultationer ger oss möjligheten att nå ut till fler, och vi är stolta över att kunna erbjuda den vård du behöver, direkt där du är.